Обучение приемам вольной борьбы в спортивном клубе «Мангуст»

Обучение приемам борьбы в спортивном клубе «Мангуст»

Вольная борьба – один из наиболее популярных видов спорта современности. Гибкость и сила знаменитых борцов впечатляют – все новые поколения молодых спортсменов стремятся освоить навыки чемпионов.

Родиной вольной борьбы считается английский Ланкашир, однако с британского полуострова борьба быстро перекочевала в США, где стала мегапопулярной в начале прошлого столетия. Олимпийским видом спорта вольная борьба стала в 1904 – с тех пор уровень ее популярности в большинстве стран стабильно высок.

Секция борьбы: особенности тренировок

Техника тренировок основана на постоянном прорабатывании так называемого «моста». Это специальное положение, в котором спина борца изогнута дугой и он касается ковра лишь руками и пятками.

Не менее эффектны и акробатические элементы вольной борьбы. Посещая секцию, будущие спортсмены и любители смогут разучить настоящий фляк, рондат и три разновидности сальто – назад, вперед и арабское.

Приемы вольной борьбы весьма сложны. Борцы должны уметь ходить на руках и поднимать спину с прогибом, поэтому данный вид спорта требует наличия ряда врожденных качеств.

Суставы должны быть максимально эластичными, а кровеносные сосуды – крепкими. Особое внимание спортивные врачи уделяют состоянию лимфатической системы борца, которая должна находиться в идеальном состоянии.

Основными понятиями, определяющими безопасность и успешность в вольной борьбе, являются правильная, отработанная техника падения и самостраховка. Именно эти качества можно развить, занимаясь бегом на длинные дистанции и динамичными спортивными играми.

Посещая секцию вольной борьбы, спортсмен развивает ловкость и выносливость – незаменимые мужские качества. В тренировках присутствуют упражнения на снарядах – брусьях и перекладине.

Борцы много работают с отягощениями, наиболее популярны приседания и жим штанги. В современных тренировках по вольной борьбе присутствует множество элементов пауэрлифтинга и тяжелой атлетики. Этот по-настоящему мужской вид спорта актуален во все времена!

Спорт и вольная борьба в Одессе

В Одессе вольная борьба имеет свою уникальную школу. Ее годами формировали лучшие тренеры, имеющие колоссальный опыт работы со спортсменами и любителями. Воспитанники местных клубов вольной борьбы не раз подтверждали высокий уровень подготовки на соревнованиях различного масштаба. Если Вы ищете настоящую школу мужества – посетите одесский клуб вольной борьбы!



ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ